Skype или очная психотерапия ?

Жемерикина Ольга, медицинский психолог, гештальт -терапевт

(г. Нижний Новгород)

 Эффективна ли работа с психологом в скайп?

Являясь практикующим психологом и гештальт -терапевтом, и в последние "настороженные" Cоvid-19 месяцы самоизоляции, констатирую разделение клиентов на два лагеря: «за» скайп консультации и «против».

Весной я начала анализировать активность клиентов в своей терапии и увидела, что 2/3 "очных" прекратили работать, но спустя некоторое время, добрая половина обратно вернулась ко мне в скайп.

Какие аргументы у отвергающих скайп-консультирование клиентов? В основном это различные сопротивления.

Я назвала их «мифами» и объединила в основные три группы.

Миф № 1 «Это не бережно!»

Скайп не заменит личного общения, трудно передать эмоции через экран. Важные для клиента и «тонкие» моменты могут быть не услышаны, пропущены терапевтом.

Очевидно, что таким клиентам трудно выражать эмоции и в личном контакте. Кроме того, эта не новая особенность.

Они как правило особенно нуждаются в близком, доверительном контакте, длительность и интенсивность которого смогут сами контролировать. Могут быть склонны к слиянию и зависимому поведению.

Скайп для них может стать неким ограничением контакта.

Советом для таких клиентов может быть рекомендация проработать эти ограничения и тревоги, связанные с «небережностью» удаленного контакта со своим психотерапевтом, проработать все опасения и даже возможно смоделировать ситуацию, где они были не услышаны или произошло что-то, что расстроило их в ходе сессии.

Миф № 2 «Скайп вещь не надежная»

«Я буду нервничать, если связь будет прерываться, буду злиться, ведь за терапию я плачу деньги, а качества я не получу»

Для начала, Обращаемся вновь к Мифу №1, это что-то про тревогу невозможности контролировать уровень близости.

Если «качество» встречи для клиента зависит не от глубины проработки, а от «хорошей картинки» и непрерывной качественной связи, это может говорить о привычке поведения оценивать происходящее формально. По формальным признакам. Можно удачно посетить психотерапевта очно, посидеть в удобном кресле рядом и не получить того, на что рассчитывал. Терапию всегда делают двое и половина результата точно зависит от клиента, если вообще в психотерапии мы можем говорить о резултате конкретной сессии, ведь кроме непосредственно времени на сессии есть еще время на ассимиляцию пройденного, а это целиком работа клиента. Это также может указать на отсутствие гибкости, неумение приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, ригидности.

А возможно и о неумении выделить и удовлетворить свою потребность, позволить себе сделать что-то желаемое немного иначе, чем обычно.

Миф № 3 «Дома не возможно настроиться на рабочий лад»

Этот миф заслуживает особого внимания потому как говорит об организационной дисциплине и умении позаботиться о себе.

Дома, несомненно, много отвлекающих факторов. Домашние и животные могут нарушить «безопасность» сесcии, повлиять на ее ход.

Но если разобраться, вполне посильно позаботиться о себе и найти ресурс договориться с родными о необходимости предоставления Вам уютного местечка и достаточного времени. Обычно это час. Заодно и повысить и прокачать свои коммуникативные навыки и легализовать перед близкими, что Вы нуждаетесь в заботе о себе.

Итак, поведем итоги, каковы же неоспоримые плюсы психотерапии в скайпе?

• Вы продолжаете встречи в привычном для Вас режиме и не прерываете свою личную терапию, кроме того, продолжаете ее у своего терапевта, c которым терапевтический альянс уже сложился
• Вы можете организовать свое «домашнее кресло клиента» в своем загородном доме, на отдыхе в другой местности, из рабочего кабинета, из беседки в саду
• Вы развиваете новые навыки и привычки. Обостряете зрение, слух, развиваете внимание и учитесь реагировать в новых условиях, когда нет тактильной чувствительности и есть посторонние раздражители
• Вы становитесь мобильны и свободны! Все что Вами отработано в безопасном пространстве психотерапии легко применить в жизни, c коллегами, родственниками, живущими в другой местности
• Вы экономите: время - это бесценный ресурс, иногда на дорогу к терапевт у и обратно уходит целый вечер, который Вы можете посвятить себе или близким. И Вы сами организуете свое пространство! Фраза : « терапию делают два человека – терапевт и клиент» обретает новый смысл
• И наконец, Вы сможете себя поблагодарить за смелость преодоления трудностей на пути к реализации Ваших потребностей

Если Вы спросите меня, что думают мои клиенты, вернувшиеся в терапию в скайпе о такой форме работы? Как они себя чувствуют ?

Я отвечу, что по-разному, день ото дня и от сессии к сессии, но ровно такие же мысли, чувства и сопротивления испытывают клиенты и в очной психотерапии, как показывает моя практика.

Приглашаю Вас к себе на личную терапию, мой скайп olga_Zhemerikina_777

📱8 910 137 28 59 WhatsApp/Viber

и если эта статья Вам была полезна, буду благодарна за обратную связь!