Обида

Обида призвана служить безопасности.

Она возникает, когда движение злости в ответ на какое-то действие из вне, совершать нельзя, потому что небезопасно. И злостью отвечать на действие обидчика нельзя.

В детстве наша безопасность зависела от взрослых.

Пока дитёныш маленький, задача его сохранности и выживания лежит на родителе.

Родитель защищает ребенка от внешних опасностей и обеспечивает питанием.

От опасностей, которые может причинить родитель, ребенка защищает его психика. Когда родитель случайно или намеренно причиняет боль, ответная злость ребенка, как правило, приводит к еще бОльшей боли (особенно, когда родитель не в сознании). И мы накрепко это правило заучиваем с младых ногтей.

Потому, при возникновении чувства злости, в нашей психике «трехглавый дракон» поднимает «голову» безопасности и выжигает злость лютым пламенем. Нельзя злиться на того, от которого зависишь!

Свято место пусто не бывает - на выжженном вырастает обида.

Обида парализует. Это самый безопасный способ остановить энергию злости («не ударить в ответ»), не сойти с ума от этого.

Обида как бы призывает обидчика компенсировать нанесенный ущерб. Как бы - потому что никто не умеет читать мысль, а сказать - обиженный не может, он парализован. В этом самая опасная ловушка обиды: я хочу компенсации, но ни сказать об этом, ни забыть/простить ущерб не могу.

Когда на вас обижены, оцените свою ответственность в случившемся - какие ваши действия/бездействия привели к ущербу. Какой опыт вы получили в сложившейся ситуации и что можно сделать, чтобы подобное не повторилось. И признайте это - вслух! Иногда бывает достаточно искреннего извинения.

Когда вы обижены, подумайте, в чем ваша ответственность - какой вклад в случившееся внесли вы сами, хоть вы и чувствуете себя пострадавшей стороной. Какой опыт вы получили в сложившейся ситуации и что можно сделать, чтобы подобное не повторилось. И найдите в себе силы вслух сказать о том, где вам больно и чего вы хотите сейчас от обидчика.

Автор: Ольга Махаткова