Нужна ли психотерапия здоровому человеку
У многих людей слова “психотерапия» и «психотерапевт» ассоциируются с человеческой слабостью, невозможностью справиться со своими жизненными трудностями и даже с какой-либо болезнью или патологией. Мысль о том, чтобы обратиться к психотерапевту, носит какой-то пугающий и отталкивающий характер. Вот и я, первое, что сказала своему психотерапевту это то, что если бы не моё обучение психотерапии, я сама никогда бы не обратилась к психотерапевту. Для чего? Вроде как у самой получается «разруливать» свои сложные жизненные ситуации (проблемы в моей жизни, конечно же, присутствуют, но куда же без них?).
Да, зачем нужна психотерапия человеку, у которого вроде бы всё в порядке? Взрослый самодостаточный человек с высшим образованием, при работе и семья есть - всё как у людей, даже придраться не к чему. Что ещё надо? Ну и что, что выясняю отношения с близкими через скандалы, иногда это даже полезно: для остроты чувств, а также, чтобы не забывали кто в доме хозяин. Ну и что, что начальник сволочь, и родители достали - всё учат и учат, а я уже и сам родитель. Ну а то, что на детей срываюсь…, да бывает, каюсь, я всё равно их люблю и желаю им самого лучшего. Но ведь ВСЕ так живут. Это ведь всё мелочи жизни, что заморачиваться по пустякам. Сбросишь лишнее напряжение привычным для себя способом и дальше в путь по жизненной дорожке с препятствиями.
И мало кто из нас задумывается о том, что это за препятствия такие, почему или для чего они здесь? Да и дорожка-то сама, куда нас ведёт? Усваиваем ли мы уроки, которые преподносит нам жизнь или наступаем на одни и те же грабли, только грабли с каждым разом становятся всё больше и бьют всё больнее. Живём, торопимся, стараемся, чтобы не хуже, чем у других: зарплата, положение, квартира, машина, дом и отдых за границей как минимум один раз в год. Когда тут задумываться, столько дел, столько дел… некогда, чуть замедлишься и споткнуться можно, а нам этого не нужно. Вот и крутится жизнь как кинопленка и мы в ней.
Думали ли Вы когда-нибудь над тем, кем Вы являетесь в собственной жизни: зрителем, актёром-исполнителем главной роли или второстепенной, статистом или всё-таки режиссером-постановщиком? А кто пишет сценарий Вашей жизни? Вас этот сценарий устраивает? Вы получаете удовольствие и наслаждение от участия в этом грандиозном проекте под названием «МОЯ ЖИЗНЬ»?
В погоне за материальными благами мы часто забываем или даже не понимаем, чего мы хотим на самом деле, что нам приносит истинное удовольствие и счастье. Бывает и так, что достигнув очередной цели, ничего не ощущаешь внутри себя, кроме опустошения. Понимаешь, что очередной раз ошибся и, оказывается, хотел ты совсем не этого, но чего? И всё, что ты делаешь – это не для тебя самого, а для статуса, общественного мнения, для одобрения и восхищения со стороны окружающих. А внутри пусто, и от пустоты этой неуютно и как-то не по себе, и хочется не чувствовать этой пустоты, и тогда ты вновь пускаешься в погоню за очередной фишкой, реклама которой сулит тебе приобретение счастья. Но красивая, яркая внешняя упаковка нашей жизни не даёт гарантии получить такие же красочные внутренние ощущения.
Вы задумывались когда-нибудь, насколько Ваша жизнь осознана? Ведь именно осознанность помогает нам идти к намеченным целям и радоваться от процесса движения к ним, и пока не появится ясность мышления: где я, кто я, что я делаю, почему именно так и для чего мне это нужно, невозможно улучшить качество своей жизни. Вот здесь и приходит на помощь психотерапия, которая помогает человеку разобраться в себе, учит понимать себя и окружающий мир, помогает найти ответы на сложные жизненные вопросы и многое другое.
Меня всегда мучил вопрос: «Что такого происходит в кабинете психотерапевта или, что это такое, что может изменить мою жизнь в лучшую сторону?». На этот вопрос я и сегодня не смогу дать точного ответа, но вспомнив сказку «Алиса в стране чудес» Кэрролла Льюиса захотелось привести маленький отрывок в пример. Уж очень он похож (конечно, в ироничной форме) на встречу клиента с психотерапевтом:
« … Червяк и Алиса довольно долго созерцали друг друга в молчании:
наконец Червяк вынул изо рта чубук и сонно, медленно произнес:
- Кто - ты - такая?
- Хуже этого вопроса для первого знакомства он ничего бы не мог придумать: Алиса сразу смутилась.
- Видите ли... видите ли, сэр, я... просто не знаю, кто я сейчас такая. Нет, я, конечно, примерно знаю, кто такая я была утром, когда встала, но с тех пор я все время то такая, то сякая - словом, какая-то не такая.- И она беспомощно замолчала.
- Выражайся яснее! - строго сказал Червяк.- Как тебя прикажешь понимать?
- Я сама себя не понимаю, сэр, потому что получается, что я - это не я! Видите, что получается?
- Не вижу! - отрезал Червяк.
- Простите меня, пожалуйста,- сказала Алиса очень вежливо,- но лучше я, наверное, не сумею объяснить. Во-первых, я сама никак ничего не пойму, а во-вторых, когда ты, то большой, то маленький, то такой, то сякой, то этакий - все как-то путается, правда?
- Неправда! - ответил Червяк.
- Ну, может быть, с вами просто так еще не бывало,- сказала Алиса,-
- А вот когда вы сами так начнете превращаться - а вам обязательно придется, знаете? - сначала в куколку, потом в бабочку, вам тоже будет не по себе, да?
- Нет! - сказал Червяк.
- Ну, может быть, у вас это по-другому,- согласилась Алиса — Зато вот мне ужасно не по себе...
- Тебе? - произнес Червяк.- А кто ты такая?
"Ну вот, здрасте, приехали! - подумала Алиса. Правду говоря, она начала уже понемногу терять терпение.- Ну что это в самом деде, от него слова не допросишься",- думала она.
- По-моему, сначала ВЫ должны мне сказать, кто вы такой! – сказала она величественно и приосанилась.
- Почему? - отвечал Червяк.
Вопрос был для Алисы совершенно неожиданным, и так как она не сумела придумать никакого убедительного ответа, она решила, что, видно, Червяк просто очень не в духе, повернулась и пошла.
- Вернись! - крикнул Червяк ей вдогонку.- У меня есть для тебя важная новость!
Перед таким соблазном Алиса, естественно, не могла устоять и немедленно повернула обратно.
- Не надо выходить из себя! - сообщил Червяк.
- Это все? - спросила Алиса, чуть не поперхнувшись от негодования.
- Не все,- сказал Червяк.
"Ладно, так и быть,- подумала Алиса,- подожду. Делать мне все равно нечего, а может, он в конце концов скажет что-нибудь стоящее".
Червяк долго - минут пять! - молча попыхивал кальяном, но, в конце концов, действительно опять вынул изо рта чубук и сказал:
- Так ты думаешь, ты в кого-то превратилась?
- Боюсь, что так! - сказала Алиса.- Главное, все время делаюсь то маленькая, то большая, и ничего не могу вспомнить толком.
- Не можешь вспомнить чего? - спросил Червяк.
- Ничего! Даже стихов! - плачевным тоном сказала Алиса.- Я вон даже "Дети, в школу собирайтесь" хотела прочитать, а получилась какая-то чепуха!
- Прочти "Вечер был, сверкали звезды",- предложил Червяк.- Очень трогательный стишок!
Алиса послушно встала в позу, сложила перед собой ручки и начала:…»
Да, чего только не бывает за закрытой дверью у психотерапевта: и смех, и слёзы, и игра. Не обходится здесь и без разочарований, и от очарований никуда не деться, а сколько совершаешь собственных открытий в этой комнате… и вроде всё как всегда, но…
Как многое меняется вокруг: и трудности уже не выглядят такими уж трудностями, желания давно минувших дней возвращаются и появляются возможности воплотить их в жизнь; понимаешь, как ты оказывается счастлив и как много у тебя есть того, что нужно беречь и ценить и чем можно гордиться. А еще больше того, что оказывается совсем не твоим и от чего захочется освободиться и идти по жизни налегке. Приобретаешь личную целостность, и как же это интересно, знакомиться с множеством личностных Я. Как их много оказывается, которых я не слышала раньше внутри себя и совсем их не знала. И чем больше чувствуешь себя целостным, тем сильнее ощущаешь внутреннюю свободу. И собственные чувства познаёшь, а вот же они …во мне живут… прямо здесь и сейчас, а тело, оказывается, говорит со мной. Слышать и понимать себя начинаешь яснее, и смелость откуда-то появляется быть честной перед самой собой. Появляется ощущение, что только сейчас я очнулась от глубокого сна, в котором находилась не одно десятилетие. Ах, это замечательное чувство пробуждения…
И даже воздух, который вдыхаешь в легкие, приобретает вкус. Вкус - о-о-о! у этого слова появляется какое-то более объёмное и большее значение. Вкус к жизни. Жизнь становиться вкусной, яркой, насыщенной. Жизнь хочется вкушать, пробовать что-то новое, непривычное, порой рискованное и слышать каждую ее ноту, приносящую свои неповторимые эмоции. Даже от горчинки каких-то своих неудач начинаешь получать удовольствие. И сегодня для меня уже есть ответ на поставленный вопрос: «Нужна ли психотерапия здоровому человеку?». Да…Она ему необходима.