Когда желание становится сильнее сопротивления…
Несколько месяцев до того, как написать этот текст я хотела "расписаться" то есть начать писать статьи так, что бы это было легко и просто, как воду пить. И вот сегодня последний день, когда я могу это сделать. Не то что бы я последний день живу, а просто сегодня последний день, чтобы выполнить условия, которые меня могут приблизить к желаемому будущему.
Интересный феномен для исследования - как и для чего мы откладываем желаемое до последнего, пока не оказываемся перед необходимостью сделать это прямо сейчас. Совсем недавно мне задавали вопрос, знакомо ли мне состояние, когда куча планов, проектов и экзамен на носу, а человек ничего не делает с этим, а вернее делает все что угодно, только не то, что нужно. Ещё как знакомо! Что же такого происходит или не происходит, когда самое важное и необходимое откладывается в долгий ящик и что со всем этим происходит благодаря терапии?
Для начала можно ответить на вопрос: "Как часто я сталкиваюсь с этой темой и как на неё реагирую? Задевает ли она меня, обращает моё внимание на себя?" если Вы читаете эту статью, то очевидно ответы будут "Да, да, да", то это значит, что внутри Вас созрела необходимость иметь с этим дело. Что-то изнутри как будто подталкивает, подводит и направляет в ситуацию, где Вы сможете проверить для себя актуальность темы и достичь желаемого.
А знакомо ли Вам состояние, когда вроде бы все внешние обстоятельства играют в пользу "Да, это вполне можно сделать сейчас", но в этот момент какая-то часть вас давит на тормоз и изо всех сил пытается увильнуть, найти что-то поважнее, подбросить мелкие или крупные задачки или просто объяснить, что совсем необязательно делать сейчас, лучше поесть, поспать, погулять, встретиться с подругой, помочь кому-то и… можете дополнить этот список своими вариантами... Но факт остаётся фактом и Вы по прежнему хотите в Париж который год, а не гуляете там и не пьёте ароматный шоколад в маленьком кафе на улице Муфтар. А тоска по несбывшемуся и чувство неудовлетворённости копится и окрашивает жизнь в тусклые тона, напоминая старый застиранный пододеяльник.
Открою Вам один секрет. Вам очень повезло, и Вы сейчас находитесь в нужном месте и в нужное время, для того чтобы расслышать свои истинные желания и приблизиться к заветным улочкам Парижа или куда там Вы стремитесь попасть. Ибо если и дальше Вы предпочтете следовать за уговорами внутренних советчиков, то рискуете остаться спать под любимым старым выцветшим пледом. Ну, а Ваши близкие и просто знакомые люди точно к ним присоединяться найдут веские доводы и постараются Вас уберечь от необдуманных шагов в жизни, они ведь гораздо лучше знают "Как для Вас лучше и Как правильно", они же прожили без Парижа и ничего! Поэтому и Вам там нечего делать. Зато потом, спустя годы Вам будет на кого свалить, что жизнь не удалась, и Вы не побывали там, куда так хотелось попасть, потому что они такие, жизнь такая, обстоятельства сложились не в Вашу пользу, и кругом были одни препятствия. Справедливости ради стоит заметить, что препятствия и вправду могут и даже наверняка возникают, чем больше Вы прислушиваетесь к советам и чем меньше обращаете внимание на тихий голос, который говорит "Все получится, нам туда, давай попробуем..."
Откуда же берутся те самые тормоза, советчики и объяснители, как надо и как правильно? Возможно, что когда-то в детстве или вообще когда-то раньше Вы очень хотели пробовать что-то делать, рисовать, танцевать, рассказать, спеть, подружиться с кем то, похвалиться кому-то или пожаловаться и вместо ожидаемой реакции похвалы, принятия, поддержки, внимания, защиты или простого ощущения, что ты важен в этот момент получили грубость, игнорирование, насмешку, укор в том, что сейчас не до тебя или ты что то делаешь не так или плохо или неправильно или не вовремя... А что если на твоих глазах развернулась какая-то трагедия, и ты ничего не смог поделать в тот момент и единственное, что тогда было возможно, это спастись, убежать, спрятаться... Вариантов масса и, наверное, нет такого человека, который не смог бы припомнить что-то похожее из своей жизни. В этот момент у каждого срабатывает свой механизм защиты и актуализируется способ, которым он переживает это событие. Спустя время, прежние ситуации забываются, а наиболее травмирующие и вовсе могут спрятаться от осознания, слишком больно вспоминать. Но форма реакции уже есть, и она готова защитить, когда возникают ситуации, напоминающие прежний опыт. Осторожно, будь готов, беги, прячься, не высовывайся, лучше подожди, может быть больно. Со временем каждый приобретает свой набор и ассортимент способов и реакций на происходящее. Все желания и порывы обязательно попадают на конвейер сомнений и сравнений с прежними событиями. Отрабатывается стратегия поведения, привычные реакции, стандарты в принятии решений. Все чаще человек реагирует автоматически, все сдержаннее взаимодействует, все меньше обращает внимание на внутренние позывы, все больше "здравого" смысла, объяснения, почему делать этого не стоит и все больше тоски по чему-то, что так и не произошло, прошло мимо и не реализовалось в жизни.
И вот сейчас почему то неугомонный внутренний голос снова толкает и подкидывает Вам мяч "А что если, давай попробуем, неужели так и будешь дремать, ты же можешь быть счастлив!" Под Парижем, как Вы уже догадались, имеется в виду желаемая реальность, пока еще манящая своими ароматами и представлениями о ней. Насколько Вам удастся насладиться видами и с каким качеством устроить свое там пребывание, зависит от разных факторов. Например, от подготовки. Можно ведь и автостопом туда добраться. Сплошная спонтанность и приключение в стиле «Хиппи» не предполагает детальной проработки. Идешь себе в том направлении и даже не задумываешься, где находишься и с кем. Есть и другие варианты путешествия по жизни. Если все-таки качество и полнота ощущений важны, а понятие "жить полноценно и гармонично" близко, то гештальт - терапия это возможность для осознавания своих сдерживающих механизмов и наработка навыков принятия собственного решения и движения в направлении удовлетворения своих желаний. Что же происходит во время терапии и откуда берётся ресурс для движения в интересующем направлении?
Постепенно, не сразу, облетает шелуха стереотипов и иллюзий, что есть правильные и однозначно ведущие к счастью шаблонны поведения, развивается чуткость и бережность к себе и своим потребностям, вместе с этим развивается уважение к природе и желаниям другого, освобождается энергия для действия и сила для отстаивания своих границ и убеждений. Появляется вдохновение и интерес к жизни, к сотрудничеству с другими. Терапия это вариант для тех, кто готов к этому движению и готов вкладываться своим временем, усилиями, готовностью преодолевать затруднения и находить свои собственные ресурсы на пути.
Желание становится сильнее сопротивления, когда важность движения становится очевидной, а интерес к процессу и ясность собственных выгод перевешивает страх начать делать шаги навстречу к своей желанной реальности.
Автор: Юлия Михайлина